Nombre común: Leche De Alpiste
Nombre científico: Phalaris canariensis
Clasificación común: Leches
Família científica: Poaceae
Estacionalidad: Todo el año.
Principales nutrientes: Proteínas, Calcio, Vitaminas, Minerales, Fósforo
La leche de Alpiste es una bebida natural y saludable, muy popular en muchas partes del mundo, ya que es rica en vitaminas, minerales y nutrientes. Rica en vitaminas A, B, C, D y E, la leche Alpiste ayuda a nuestro organismo a funcionar correctamente y a tener un aspecto saludable. Esta leche ayuda a mantener fuertes nuestros huesos y refuerza el sistema inmunitario. Ayuda a reducir los niveles de colesterol, favorece una piel sana y mejora la circulación. Esta saludable bebida es realmente un milagro.
Los beneficios de beber leche de Alpiste
No se pueden subestimar los beneficios de beber leche de Alpiste. Es un diurético natural y posee cualidades antiinflamatorias, por lo que es ideal para combatir los problemas de circulación y retención de líquidos. La leche de Alpiste es una excelente fuente de serotonina (una hormona que regula el estado de ánimo), lo que ayuda a sentirse bien y a dormir mejor. Para obtener mejores resultados, debe tomarse por la mañana y antes de acostarse.
Esta leche también tiene muchas cualidades desintoxicantes que pueden ser beneficiosas para eliminar toxinas del organismo y mantener una buena salud, sobre todo para los diabéticos.
Beneficios nutricionales de la leche de Alpiste
2 beneficios de beber leche de Alpiste son:
- Pérdida de peso: Como bebida baja en azúcares y grasas, la leche de Alpiste puede ser beneficiosa para perder peso
- Beneficios diuréticos: La leche de Alpiste es un excelente diurético, que ayuda a limpiar el organismo de toxinas.
La leche es rica en proteínas y calcio, y tiene cualidades hipolipemiantes y antiinflamatorias. Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y prevenir la aterosclerosis. También ayuda a reducir la tensión arterial.
Otros beneficios de la leche de Alpiste
El Alpiste es un grano milagroso, ya que es rico en potasio, siete veces más que los plátanos. También es rico en calcio, más que un vaso de leche desnatada. Media taza de Alpiste al día puede aportar 831 mg de potasio, 236 mg de calcio, 431 mg de magnesio y 112 mcg de ácido fólico. Otros nutrientes beneficiosos que se encuentran en Alpiste son los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas.
Además de la leche Alpiste, también existen otras variedades de bebidas a base de cereales, como la avena, la cebada y el kamut. Todas estas bebidas son bajas en grasas y proteínas, y contienen vitaminas y almidones.
Conclusión
Los beneficios de la leche de Alpiste son variados. Tiene propiedades antibacterianas y puede utilizarse para tratar infecciones urinarias y renales. Ayuda a reducir la presión de la sangre arterial, ayuda a adelgazar, mejora el funcionamiento del hígado, el páncreas y los riñones. El grano de Alpiste puede comerse crudo o en forma de harina, pero la mejor manera de consumirlo es en forma de leche de Alpiste. Incluir la leche de Alpiste en tu dieta diaria garantiza una buena salud y un estilo de vida sano.