Propiedades de los arándanos

Imagen de unos arándanos

Nombre común: Arándanos

Nombre científico: Vaccinium corymbosum.

Clasificación común: Frutas

Família científica: Ericaceae

Estacionalidad: Primavera, inicios de verano.

Principales nutrientes: Fibra, Vitamina C, Manganeso, Vitamina K, Ácido Elágico

Los arándanos son una de las frutas más nutritivas y saludables que existen. Estas superfrutas pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la salud cardiovascular, potenciar la salud digestiva, mejorar la salud cognitiva e incluso ayudar a perder peso. No sólo son increíblemente nutritivas, sino que además tienen muy pocas calorías, lo que las convierte en el tentempié perfecto para quienes desean mantener una dieta sana.